こんにちは
今日は酵素断食のご案内です。

酵素断食には5つの効果が期待できます。

①体内に蓄積した老廃物や毒素を排泄して肌は目に見えてキレイになり体調も良くなります。

②体脂肪や余分な水分が減りますので身体がスッキリし、」身軽になります。

③過酷に働き続けている内臓が休まる事で生活習慣病の予防や改善、急性疾患にも効果があります。

④ストレスから解放され、イライラが取れ、あらゆる体調不良、肌のトラブルが改善します。

⑤病気に対する抵抗力が高まります。

酵素は新陳代謝アップが期待できます。

新陳代謝とは、古いものを捨てて、新しいものへと生まれ変わる事。新陳代謝は細胞によって、異なった周期で行われます。通常、肌の細胞は28日、心臓の細胞は22日、胃腸の細胞になるとわずか5日で新生。細胞の新生周期は年齢が若いほど短いので、子供の傷が治りが早くお肌もぴちぴちしているというわけです。反対に新陳代謝が悪いと、傷の治りが遅かったり、肌がくすみやすかったり、免疫細胞の働きが悪くなって、風邪をひきやすかったりします。また、ダイエットをしても、昔に比べて痩せにくくなった。そういう方も、新陳代謝が悪い証拠。古い細胞では、十分に脂肪を燃やすだけのパワーがありません。そのため、ダイエットをしても、体重が減らないのです。そこで新陳代謝をあげるには、適度な運動や半身浴などで血行を良くし、ミネラルやビタミンを十分にとりいれたバランスの良い食生活を送る事が大切。新陳代謝が活発な身体は、イキイキと健康で、お肌もツヤツヤですよ。健康な体でいても、新陳代謝は残念ながら、年齢とともに衰えてきます。さらに、睡眠が足りなかったり、食事がかたよっていたりといった生活習慣が重なると、新陳代謝はますます低下してしまうのです。